poniedziałek, 24 styczeń 2022 09:13

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
buty sportowe dla dzieci buty sportowe dla dzieci pexels

Jeśli masz w domu dziecko, które - ujmując kwestię delikatnie - podchodzi niechętne do jazdy na rowerze, wzdryga się na myśl o łyżworolkach, a od długich spacerów zdecydowanie woli podróż autem - bardzo szybko mogą pojawić się u Twojej pociechy problemy zdrowotne. W jaki sposób zachęcić dziecko do ruchu?

 

Przykład z góry

Pamiętaj że dzieci najczęściej biorą przykład z osób dorosłych, z którymi przebywają - przynajmniej do pewnego wieku. Dlatego też jeśli chcesz, by Twoja pociecha rzeczywiście zaczęła uprawiać więcej sportu i nie wyszukiwała wymówek gdy próbujesz wyciągnąć ją na rower - zacznij od siebie. Nie musisz wdrażać od razu wspólnego uprawiania sportu, bo takie rozwiązanie nie musi być przekonywujące dla dziecka. Jednak jeśli Twoja pociecha zauważy, że wybierasz się na rowerowe przejażdżki, chodzisz na basen lub jeździsz na łyżworolkach - szybko może okazać się, że sama zechce dotrzymywać Ci towarzystwa!

Wygodny strój

Przykład, który Ty dasz dziecku to jedno, ale komfort podczas ćwiczeń to kwestia zupełnie odrębna. Pamiętaj że bez odpowiednio dobranego stroju sportowego - maluch po prostu będzie czuł się niekomfortowo. Zamiast zwykłego obuwia lepiej wybierzcie buty sportowe dla dzieci, dzięki którym przemieszczanie stanie się wygodniejsze. Zapomnij też o jeansach na czas jazdy rowerze czy rolkach: bawełniane legginsy czy szersze spodnie dresowe będą zdecydowanie wygodniejszą dla Twojego dziecka opcją. W komfortowym outficie - maluch podejdzie do aktywności fizycznej z podwójną werwą!

Interesujący design

Nie zapominaj o tym, że już kilkuletnie dzieci mają własne wyczucie stylu. Dlatego też jeśli chcesz, by Twoja pociecha założyła strój sportowy, który jej sprawisz - dopilnuj, by wygląd ubrania i obuwia odpowiadał gustowi Twojego dziecka. Dobrym pomysłem będzie wspólne wybranie się na zakupy, podczas których dopasujecie odpowiednie buty sportowe dla dzieci w ulubionym kolorze Twojej pociechy lub z lubianym wzorem. Dzięki odpowiedniemu wyglądowi ubrania - poziom entuzjazmu w stosunku do treningu zdecydowanie wzrośnie!

Może we dwoje?

Jeśli ani przykład idący z góry, ani odpowiednio dobrany strój sportowy nie odpowiadają Twojemu dziecku - możesz też spróbować porozumieć się z rodzicami kolegi czy koleżanki Twojej pociechy. W towarzystwie rówieśnika jakakolwiek aktywność fizyczna - nawet najzwyklejsza zabawa w ganianego - stanie się niesamowitą przygodą. Tak naprawdę jeśli chcesz po prostu rozruszać swoje dziecko, a żadne z powyższych metod nie pozwoliły Ci zachęcić szkraba do wspólnego wysiłku z Tobą - możesz po prostu umożliwić maluchowi wspólne spędzanie czasu na dworze z jego rówieśnikiem.

Ciekawe aktywności

Weź pod uwagę nie tylko strój i Twoje własne nastawienie, ale również preferencje Twojego dziecka. Być może podchodziło ono niechętnie do aktywności fizycznej, bo proponowane czynności zupełnie nie trafiały w gust malucha? Porozmawiajcie o tym, co lubi robić: być może zamiast wizyt na basenie, które nie odpowiadają dziecku, wspólnie wybierzecie się na rower albo ściankę wspinaczkową?

  • Co na kaca? Skuteczne domowe sposoby na złagodzenie objawów
    Co na kaca? Skuteczne domowe sposoby na złagodzenie objawów

    Kac to efekt nadmiernego spożycia alkoholu, który objawia się bólem głowy, nudnościami, odwodnieniem i ogólnym osłabieniem. Aby złagodzić jego objawy i przyspieszyć regenerację organizmu, warto sięgnąć po domowe sposoby na kaca. Sprawdź, jak skutecznie radzić sobie z kacem i co pomaga przywrócić równowagę po zakrapianej imprezie.

    Napisano czwartek, 06 luty 2025 16:00
  • Zatrzymano mężczyznę strzelającego w autobusie linii 119
    Zatrzymano mężczyznę strzelającego w autobusie linii 119

    Policja zatrzymała mężczyznę, podejrzanego o uszkodzenie szyby w warszawskim autobusie linii 119. 36-letni obywatel Polski był wcześniej notowany za znieważenie oraz posiadanie narkotyków. Mężczyzna oddał trzy strzały po odmowie okazania prawa jazdy przez kierowcę.

    Napisano czwartek, 06 luty 2025 10:19
  • Atak na kierowcę - pasażer strzelał w autobusie
    Atak na kierowcę - pasażer strzelał w autobusie

    We wtorek wieczorem, miało miejsce szokujące zdarzenie. Przypadkowy mężczyzna oddał kilka strzałów w autobusie linii 119. Na szczęście, nikomu nic się nie stało. Policja bada okoliczności zdarzenia i poszukuje sprawcy.

    Napisano środa, 05 luty 2025 10:48
  • Zerwanie więzadła w kolanie – objawy, przyczyny i metody leczenia
    Zerwanie więzadła w kolanie – objawy, przyczyny i metody leczenia

    Zerwanie więzadła w kolanie to poważny problem. Poznaj objawy, metody diagnozy i skuteczne leczenie. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć gdzie w Warszawie zdiagnozować uraz i udać się na zabieg.

    Napisano wtorek, 04 luty 2025 16:10
  • Zderzenie trzech pojazdów na alei Prymasa Tysiąclecia - utrudnienia w ruchu
    Zderzenie trzech pojazdów na alei Prymasa Tysiąclecia - utrudnienia w ruchu

    W alei Prymasa Tysiąclecia doszło do zderzenia trzech pojazdów. W kolizji uczestniczyły dwa samochody osobowe oraz auto dostawcze. Wypadek spowodował znaczne utrudnienia w ruchu w kierunku trasy S8 oraz Marek. Policja prowadzi działania na miejscu zdarzenia.

    Napisano wtorek, 04 luty 2025 12:19