czwartek, 03 marzec 2022 16:16

Wysiłkowe nietrzymanie moczu – przyczyny i sposoby zapobiegania

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
wysiłkowe nietrzymanie moczu wysiłkowe nietrzymanie moczu pixabay

Według danych WHO nietrzymanie moczu, określane również jako inkontynencja, to dolegliwość dotykająca około 5% społeczeństwa. Najczęściej diagnozowane jest wysiłkowe nietrzymanie moczu. Sprawdź najważniejsze informacje o przyczynach i zapobieganiu temu schorzeniu.

 

Czym jest wysiłkowe nietrzymanie moczu?

Wysiłkowe nietrzymanie moczu, określane również jako inkontynencja stresowa (od ang. stress incontinence), jest chorobą, która polega na mimowolnym wycieku moczu związanym z osłabieniem mięśni dna miednicy.

Wyróżnia się trzy stopnie schorzenia:

- I stopień – wyciek moczu pojawia się podczas kaszlu, kichania, śmiechu czy przy podnoszeniu ciężarów.

- II stopień – pojawia się przy lżejszych czynnościach, na przykład przy wstawaniu, chodzeniu lub bieganiu.

- III stopień – w zaawansowanej postaci dolegliwości wypływ moczu towarzyszy nawet niewielkiemu wysiłkowi, na przykład zmianom pozycji podczas snu.

Co powoduje wysiłkowe nietrzymanie moczu?

Do wysiłkowego nietrzymania moczu dochodzi wtedy, gdy mięśnie dna miednicy są osłabione. Mięśnie te otaczają cewkę moczową, dlatego wtedy, gdy działają słabiej, nie zaciskają jej prawidłowo. W efekcie przy zwiększonym ciśnieniu w jamie brzusznej pojawia się mimowolny wypływ moczu.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu dotyczy głównie kobiet, u których częściej pojawiają się czynniki ryzyka tej dolegliwości.

Czynniki ryzyka przy wysiłkowym nietrzymaniu moczu to:

  • Nadwaga oraz otyłość,
  • Porody naturalne, zwłaszcza porody dłuższe, z dzieckiem o dużej masie urodzeniowej, po 42. tygodniu ciąży,
  • Porody zabiegowe z wykorzystaniem kleszczy lub próżnociągu,
  • Porody wywoływane oksytocyną,
  • Częste zaparcia
  • Palenie papierosów,
  • Częsty kaszel, między innymi przy POChP – przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc,
  • Zaburzenia hormonalne, zwłaszcza braki estrogenów u kobiet po menopauzie,
  • Urazy w rejonie mięśni dna miednicy,
  • Operacje prowadzone w obszarze podbrzusza,
  • Operacje w obszarze prostaty, w tym radykalna prostatektomia stosowana w leczeniu raka prostaty.

Czy wysiłkowemu nietrzymaniu moczu można zapobiegać?

Chorobie można zapobiegać, stosując odpowiednie ćwiczenia mięśni dna miednicy, czyli mięśni Kegla. Polegają one na ich naprzemiennym zaciskaniu i rozluźnianiu, podobnie jak przy próbie zatrzymania strumienia moczu. Systematyczne treningi pozwalają na wzmocnienie mięśni, a przez to sprzyjają skuteczniejszemu zamykaniu cewki moczowej.

Warto odwiedzić poruszający ten temat blog o zdrowiu https://mjrmedical.com/, aby dowiedzieć się więcej o wysiłkowym nietrzymaniu moczu i metodach jego leczenia z użyciem ćwiczeń mięśni Kegla.

Ryzyko wystąpienia dolegliwości można zmniejszyć również przez zrzucenie nadmiaru kilogramów, prowadzenie zdrowszej diety, która zapobiega zaparciom, a także rzucenie palenia.

Aby zapobiegać kłopotliwym skutkom wynikającym z mimowolnego wypływu moczu, warto stosować wkładki chłonne lub bieliznę chłonną, które wchłaniają wilgoć i chronią przed powstawaniem nieprzyjemnych zapachów.

Warto więc pamiętać, że wysiłkowe nietrzymanie moczu jest powszechnym problemem wielu osób. Dzięki odpowiednim metodom terapeutycznym i nowoczesnym wyrobom chłonnym można jednak zniwelować nieprzyjemne objawy i cieszyć się komfortem każdego dnia.

  • Co na kaca? Skuteczne domowe sposoby na złagodzenie objawów
    Co na kaca? Skuteczne domowe sposoby na złagodzenie objawów

    Kac to efekt nadmiernego spożycia alkoholu, który objawia się bólem głowy, nudnościami, odwodnieniem i ogólnym osłabieniem. Aby złagodzić jego objawy i przyspieszyć regenerację organizmu, warto sięgnąć po domowe sposoby na kaca. Sprawdź, jak skutecznie radzić sobie z kacem i co pomaga przywrócić równowagę po zakrapianej imprezie.

    Napisano czwartek, 06 luty 2025 16:00
  • Zatrzymano mężczyznę strzelającego w autobusie linii 119
    Zatrzymano mężczyznę strzelającego w autobusie linii 119

    Policja zatrzymała mężczyznę, podejrzanego o uszkodzenie szyby w warszawskim autobusie linii 119. 36-letni obywatel Polski był wcześniej notowany za znieważenie oraz posiadanie narkotyków. Mężczyzna oddał trzy strzały po odmowie okazania prawa jazdy przez kierowcę.

    Napisano czwartek, 06 luty 2025 10:19
  • Atak na kierowcę - pasażer strzelał w autobusie
    Atak na kierowcę - pasażer strzelał w autobusie

    We wtorek wieczorem, miało miejsce szokujące zdarzenie. Przypadkowy mężczyzna oddał kilka strzałów w autobusie linii 119. Na szczęście, nikomu nic się nie stało. Policja bada okoliczności zdarzenia i poszukuje sprawcy.

    Napisano środa, 05 luty 2025 10:48
  • Zerwanie więzadła w kolanie – objawy, przyczyny i metody leczenia
    Zerwanie więzadła w kolanie – objawy, przyczyny i metody leczenia

    Zerwanie więzadła w kolanie to poważny problem. Poznaj objawy, metody diagnozy i skuteczne leczenie. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć gdzie w Warszawie zdiagnozować uraz i udać się na zabieg.

    Napisano wtorek, 04 luty 2025 16:10
  • Zderzenie trzech pojazdów na alei Prymasa Tysiąclecia - utrudnienia w ruchu
    Zderzenie trzech pojazdów na alei Prymasa Tysiąclecia - utrudnienia w ruchu

    W alei Prymasa Tysiąclecia doszło do zderzenia trzech pojazdów. W kolizji uczestniczyły dwa samochody osobowe oraz auto dostawcze. Wypadek spowodował znaczne utrudnienia w ruchu w kierunku trasy S8 oraz Marek. Policja prowadzi działania na miejscu zdarzenia.

    Napisano wtorek, 04 luty 2025 12:19