poniedziałek, 06 luty 2023 10:38

Pracujesz z laptopem i boli Cię szyja czy masz migreny? Zobacz jak w prosty sposób temu zaradzić

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
podstawka pod laptopa podstawka pod laptopa mat.prasowe

Bóle szyi i barków podczas pracy z laptopem? Częste bóle głowy i migreny? Sprawdź jak temu zaradzić. Zobacz podstawki pod laptop i tablet. Przeczytaj!

PODSTAWKA POD LAPTOP - CZY WARTO?

Dbając o własne zdrowie, warto pamiętać, że praca na laptopie może mieć negatywny wpływ na nasz wzrok, kręgosłup, mięśnie ramion i szyi oraz nagrzewanie tkanek miękkich podczas pracy z laptopem na kolanach.

Czy wiesz co to szyja smartfonowa lub inaczej szyja laptopowa?

Bolesna dolegliwość zwana smartfonową lub laptopową szyją jest coraz częściej diagnozowana u dzieci i dorosłych, którzy spędzają dużo czasu przed ekranami. Smartfonowa szyja to efekt długotrwałego korzystania z urządzeń mobilnych przy braku zachowania prawidłowej postawy ciała. Naukowcy wyliczyli, że gdy głowa jest odchylona zaledwie o kilkanaście stopni, obciążenie kręgosłupa wzrasta do 12 kg (60 stopniach jest to już 27 kg). Wtedy zaczynają się problemy, od łagodnego bólu szyi po poważne zespoły bólowe, łącznie z migrenami.

PODSTAWKA POD LAPTOP / TABLET – DLACZEGO KORZYSTANIE Z NIEGO JEST TAKIE WAŻNE?

Laptopy, choć bardzo wygodne i często wykorzystywane jako doraźny sposób pracy, dla wielu stały się głównym narzędziem pracy. Mobilność tego sprzętu sprzyja powstawaniu różnych napięć mięśniowych, a nawet rozwojowi wad postawy. Wszystko to wynika z niewłaściwego użytkowania laptopów, które podczas długotrwałej pracy powinny być odpowiednio ustawione i wyposażone w dodatkowe ergonomiczne akcesoria.

W pełni ergonomiczne miejsce pracy powinno być tak dostosowane, aby podczas siedzenia ekran znajdował się na wysokości oczu, w odpowiedniej odległości od naszych oczu. Aby ustawić laptop na odpowiedniej wysokości, możemy skorzystać ze specjalnej podstawki, która ułatwi nam utrzymanie wyprostowanej postawy podczas pracy.

W przypadku korzystania z podstawki jedną z wad jest brak możliwości korzystania z wbudowanej w laptopa klawiatury. Aby stworzyć w pełni komfortowe miejsce pracy, konieczny będzie zakup zewnętrznej klawiatury i myszy. Praca przy biurku może być jednak dla niektórych osób kłopotliwa, podobnie jak korzystanie z urządzenia mobilnego w łóżku lub na kanapie.

JAKĄ PODSTAWKĘ POD LAPTOP WYBRAĆ?

Ponieważ praca na laptopie może powodować dyskomfort, warto rozważyć zakup dobrej podstawki pod laptopa. Takie produkty odciążają kręgosłup i oczy, zapewniając komfortową pracę bez względu na warunki, w jakich się znajdujemy.

Nie należy pomijać znaczenia robienia przerw od czasu do czasu, czy to w postaci ćwiczeń relaksacyjnych, czy po prostu zmiany pozycji. Korzystanie z produktów przeznaczonych do wspierania dobrej postawy podczas pracy pomoże nam zadbać o nasze zdrowie.

PODSTAWKA POD LAPTOPA ERGOSAFE FLATES marki ErgoSafe®

Podstawka pod laptopa FlatEs to ergonomiczne akcesorium komputerowe zaprojektowane tak, aby umożliwić podniesienie ekranu do linii wzroku. Posiada trzy ustawienia nachylenia (15°, 25°, 35°), a także składa się na płasko (weźmiesz je ze sobą do aktówki lub plecaka). Trzy pozycje, które możemy dzięki niej osiągnąć, pomagają rozładować napięcie w obręczy barkowej i szyi. Dzięki temu ochronisz swój kręgosłup w odcinku szyjnym przed bólem

 Ergosafe Podstawka pod laptopa FlatEs

Zdjęcie: Ergosafe Podstawka pod laptopa FlatEs

 

Podstawki na laptopy i tablety od Durable

Świetne wykonanie z aluminium, mobilność i niska waga a także wysoki zakres regulacji to cechy podstawek pod laptop niemieckiej marki Durable. Dodatkowe funkcje tych produktów to otwory wentylacyjne do chłodzenia sprzętu, gumowe nóżki by zapewnić stabilność. Cechują się również cudownym designem i trwałością – to produkt stylowy, pięknie się prezentuje i jest zakupem na wiele lat.

 

Zdjęcie: DURABLE FOLD STOJAK NA LAPTOP

 

 

Zdjęcie: DURABLE RISE STOJAK NA LAPTOP 10" DO 17"

 

 

PODSTAWKA POD LAPTOPA FELLOWES PROFESJONALNA

Podstawka pod laptopa Fellowes Lap to wysokiej jakości produkt, który łączy w sobie trwałość i elegancję. 10 kątów nachylenia pozwoli Ci ustawić laptopa na odpowiedniej wysokości, a dodatkowym atutem jest zintegrowana wtyczka z czterema portami USB 2.0. Model ten posiada szeroki zakres regulacji wysokości, więc będzie odpowiedni również dla wysokich osób.

 

 

Zdjęcie: Fellowes Podstawka pod laptop Profesjonalna z USB

 

Podsumowanie

Wybierając podstawkę pod laptopa kieruj się zakresem regulacji, jakością wykonania i renomą marki. Jeśli pracujesz mobilnie wybierz przenośny, lżejszy model. Masz ponadprzeciętny wzrost – wybierz podstawkę z szerokim zakresem regulacji. Wybierasz produkt na dłuższy okres czasu, dlatego powinien być trwały i cechować się ciekawym designem.

Odpowiednią dla Ciebie podstawkę pod laptopa znajdziesz u partnera naszego artykułu, którym jest e-sklep z ergonomią Ergopoint.com.pl - ponad 5 000 produktów wspierających zdrowie i komfort stanowiska pracy i nauki.

  • Najlepsze miejsca na eventy w Warszawie. Przewodnik po topowych lokalizacjach
    Najlepsze miejsca na eventy w Warszawie. Przewodnik po topowych lokalizacjach

    Warszawa, dynamicznie rozwijająca się metropolia i centrum biznesowe Polski, oferuje szeroki wybór miejsc idealnych do organizacji różnorodnych eventów. Niezależnie od tego, czy planujesz konferencję, bankiet, spotkanie firmowe czy kameralny event, stolica ma wiele do zaoferowania. Oto przewodnik po topowych lokalizacjach na eventy w Warszawie, które zapewnią niezapomniane wrażenia i sukces każdego wydarzenia.

    Napisano środa, 22 maj 2024 21:51
  • Adriana Porowska nową wiceprezydentką Warszawy
    Adriana Porowska nową wiceprezydentką Warszawy

    W wyniku ostatnich wyborów samorządowych w Warszawie, doszło do istotnych zmian w składzie zarządu miasta. Jedną z najważniejszych zmian, jest mianowanie Adriany Porowskiej na stanowisko wiceprezydentki, co podkreśla świeże podejście do zarządzania miastem. Porowska, związana z ruchem Polska 2050, zyskała uznanie, dzięki swojemu zaangażowaniu w politykę społeczną oraz zdolności do pracy zespołowej.

    Napisano środa, 22 maj 2024 08:59
  • Wypadek na budowie w Warszawie - dwaj pracownicy poważnie ranni
    Wypadek na budowie w Warszawie - dwaj pracownicy poważnie ranni

    Na budowie 18 - kondygnacyjnego hotelu, przy ulicy Grenadierów na warszawskiej Pradze Południe, doszło do poważnego wypadku, w wyniku którego dwaj pracownicy spadli z 18. na 13. piętro. Incydent miał miejsce w godzinach porannych i skutkował poważnymi obrażeniami, obu poszkodowanych.

    Napisano wtorek, 21 maj 2024 13:27
  • Wybór idealnej taśmy samoprzylepnej - kluczowe czynniki do rozważenia
    Wybór idealnej taśmy samoprzylepnej - kluczowe czynniki do rozważenia

    Za każdym razem, gdy otwieramy paczkę, jesteśmy z nią w kontakcie. Taśma samoprzylepna to nieoceniony pomocnik w codziennych zadaniach - od pakowania prezentów, przez prace manualne, aż po profesjonalne zastosowania w logistyce i przemyśle. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak wiele różnych rodzajów taśm samoprzylepnych istnieje na rynku?

    Napisano wtorek, 21 maj 2024 08:04
  • Klockownia na warszawskim Bemowie - nowa atrakcja dla dzieci
    Klockownia na warszawskim Bemowie - nowa atrakcja dla dzieci

    Warszawa, zyska niebawem nową atrakcję, która zrewolucjonizuje sposób, w jaki dzieci spędzają wolny czas. Już 1 czerwca, w Dzień Dziecka, na ulicy Górczewskiej 218 zostanie otwarte największe w Polsce centrum edukacyjno – rozrywkowe, skierowane do najmłodszych - Klockownia. Inicjatywa ta, zlokalizowana w miejscu byłego supermarketu Tesco, obiecuje dostarczyć dzieciom nieskończoną ilość radości i kreatywnego wyzwania.

    Napisano poniedziałek, 20 maj 2024 09:45