środa, 05 październik 2022 10:25

Ludzkie i psie nawyki – możesz zmienić swoje życie na lepsze!

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
legowiska od Bowl&Bone Republic legowiska od Bowl&Bone Republic mat.prasowe

Nawyki to zagadnienie, które wywołuje w nas często niejasne uczucia. Z jednej strony wiemy, że jest to taka część życia, która powinna podlegać kontroli, z drugiej strony mamy świadomość, że często ulegamy pewnym schematom wbrew naszym oczekiwaniom.

 

Jaką więc rolę pełnią nawyki w naszym życiu? Z pewnością można je podzielić na wyuczone i świadome, i na zachowania, które utrwaliły się niejako bezwiednie. Mówimy, że mamy dobre lub złe nawyki – zachowania, które chcemy w sobie utrwalić lub wyeliminować. W ten sposób dążymy do zmiany, która ma zbliżyć nas do idealnego „ja”.

Wstydliwe przyzwyczajenia

Zazwyczaj wstydzimy się złych przyzwyczajeń – takich elementów trybu życia, które zgodnie z obowiązującym wzorem, wpływają na nas destrukcyjnie. Naczelnym problemem jest palenie papierosów. Innym zachowaniem, którym wolelibyśmy się nie chwalić, jest brak zainteresowania jakimkolwiek sportem i siedzący tryb życia. Do kolejnych możemy zaliczyć narzekanie, jedzenie słodyczy, objadanie się, jedzenie w nocy, oglądanie TV lub seriali, a nawet zwykłe bałaganiarstwo. Tak zwane „złe nawyki” uważamy za swoją porażkę i słabość, ponieważ obniżają nasz komforty życia, odbierają radość a czasem utrudniają relacje społeczne.

Radość ze zmiany

Dla wszystkich nękanych poczuciem porażki z powodu występowania podobnych sytuacji mamy dobrą wiadomość, ponieważ nawyki można kształtować w sobie na każdym etapie życia. Nie jest to cecha charakteru, na którą nie mamy większego wpływu. Liczne badania dowodzą, że potrzebujemy minimalnie 21 dni, by nauczyć siebie pożądanych zachowań. Istnieje wiele poradników, które wspierają cały proces zmian, uświadamiają schematy działania i podają skuteczne metody.

legowiska od Bowl&Bone Republic

legowiska od Bowl&Bone Republic

W procesie nabierania odpowiedniego nawyku kluczowa jest motywacja, wewnętrzna chęć wprowadzenia zmiany. Potem konsekwentnie, małymi krokami staramy się zmienić nasze podejście. Dobrym przykładem jest np. brak ruchu. Wiele osób kupuje sobie w tej sytuacji karnet na siłownię, basen a inni stają się posiadaczami psa. Mając czworonoga w domu nie da się zapomnieć o codziennym wyjściu, w tym przypadku żadna wymówka nie zadziała. Ważnym elementem w nabieraniu dobrych nawyków jest nagroda. Poczucie, że wysiłek i chwilowa rezygnacja z komfortu dadzą nam możliwość sprawienia sobie jeszcze większej przyjemności, jest potężnym mechanizmem pomocnym we wprowadzaniu zmian. Gdy wracamy po spacerze, głodni, zziębnięci lub przemoczeni – marzymy o czymś ciepłym do picia. Równie wielką satysfakcję mamy, widząc szczęśliwego, wypoczętego psa, który po spacerze błyskawicznie zapada w drzemkę na swoim ulubionym legowisku. W szczególności polecamy komfortowe legowiska od Bowl&Bone Republic, które natychmiast skradły nasze serca.

legowiska od Bowl&Bone Republic

legowiska od Bowl&Bone Republic

Zmiana złych nawyków może stać się dla nas nowym źródłem energii, dlatego warto podjąć wysiłek, by krok po kroku zmieniać swoje życie na lepsze.

Artykuł został stworzony ze wsparciem merytorycznym partnera BB Republic.

  • Dla kogo rezonans to szansa na wcześniejszą diagnozę?
    Dla kogo rezonans to szansa na wcześniejszą diagnozę?

    Rezonans magnetyczny (MRI) to jedno z najdokładniejszych i najbezpieczniejszych badań obrazowych, jakie oferuje współczesna medycyna. Dzięki niemu możliwe jest zobrazowanie struktur wewnętrznych organizmu z niezwykłą precyzją, bez użycia promieniowania jonizującego. Choć wykorzystywany w wielu przypadkach diagnostycznych, szczególne korzyści przynosi osobom z grup podwyższonego ryzyka – zarówno w kontekście wczesnego wykrywania chorób nowotworowych, jak i schorzeń neurologicznych, naczyniowych czy ortopedycznych.

    Napisano wtorek, 22 kwiecień 2025 14:11
  • Kobieta weszła pod tramwaj w Warszawie
    Kobieta weszła pod tramwaj w Warszawie

    We wtorek po południu doszło do poważnego wypadku z udziałem pieszej. 21-letnia kobieta została potrącona przez tramwaj linii 15. Do zdarzenia doszło przy przystanku PKP Rakowiec. Kobieta trafiła do szpitala w stanie ciężkim.

    Napisano czwartek, 17 kwiecień 2025 15:40
  • 69-latka przekazała 130 tys. zł fałszywemu adwokatowi
    69-latka przekazała 130 tys. zł fałszywemu adwokatowi

    Mieszkanka Piaseczna została oszukana metodą na wypadek. Kobieta uwierzyła, że jej córka potrąciła ciężarną kobietę. Przekazała 130 tysięcy złotych nieznajomemu.

    Napisano środa, 16 kwiecień 2025 07:48
  • Warszawa buduje trzy nowe przejazdy bezkolizyjne
    Warszawa buduje trzy nowe przejazdy bezkolizyjne

    Władze Warszawy oraz PKP PLK wspólnie realizują program poprawy bezpieczeństwa i komunikacji drogowej. W ramach projektu powstaną trzy strategiczne inwestycje: tunel w Wesołej, tunel w ul. Marsa oraz wiadukt w Rembertowie. Wszystkie mają rozładować korki i zapewnić mieszkańcom większy komfort.

    Napisano poniedziałek, 14 kwiecień 2025 08:12
  • Praca Warszawa – zawody, które jeszcze nie są przereklamowane
    Praca Warszawa – zawody, które jeszcze nie są przereklamowane

    Mieszkanie w Warszawie, czyli stolicy Polski, to marzenie wielu osób. Miasto to przyciąga nie tylko świetnie rozwiniętą infrastrukturą i długą listą atrakcji, ale też znakomitym rynkiem pracy. Znajdziesz tam zatrudnienie nie tylko w najbardziej popularnych branżach, ale również w miejscach, które cieszą się nieco mniejszą popularnością.

    Napisano czwartek, 10 kwiecień 2025 11:24