sobota, 26 wrzesień 2020 08:58

Jak wpływa stres na nasze zdrowie i życie?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)

Na stresujące sytuacje jesteśmy narażeni praktycznie codziennie. Nie tylko w pracy, czy w szkole, ale i również podczas jazdy samochodem, bądź nawet na spotkaniu z kimś ważny. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie mu zaradzić, ponieważ nie każdy jest tak samo pewny siebie. Stres oczywiście ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie oraz życie, dlatego też należy starać się go unikać, jak tylko możemy, jednak nie zawsze jest to możliwe.

 

Jak radzić sobie ze stresem?

W stresujących sytuacjach każdy radzi sobie inaczej. Zazwyczaj towarzyszą mu bardzo nieprzyjemne zjawiska takie jak na przykład spocone dłonie, czy znacznie bardziej przyśpieszone bicie serca. Są one oczywiście bardzo niezręczne, zwłaszcza jeśli jesteśmy w towarzystwie. Tak więc, jak im zaradzić? Czy jest to w ogóle możliwe? Najlepszą metodą na stres jest całkowite odprężenie i rozluźnienie. Bardzo efektywne są również ćwiczenia, które należy wykonywać na świeżym powietrzu. Dzięki temu świetnie się wyciszymy i zapomnimy o stresujących nas sytuacjach.

Stres towarzyszy prawie wszystkim, dlatego też każdy z osobna powinien mieć swoją własną metodę, aby nie zawładnął on naszymi uczuciami oraz zachowaniem. Niestety nie zawsze mamy na niego wpływ, dlatego też warto w takich sytuacjach pomyśleć o czymś przyjemnym, co jest dla nas bardzo korzystne. Może stresu nie da się całkowicie pozbyć, ale jednak można go opanować.

Przyczyny stresu, które pojawiają się na co dzień.

Jak już wcześniej było wspomniane, przyczyn stresu może być naprawdę wiele, a ich podłoże może być bardzo zróżnicowane. W życiu codziennym niestety ciągle się z nim zmagamy, ponieważ jesteśmy narażeni na różne niekomfortowe i nieprzyjemne sytuacje. Warto jednak pamiętać o tym, że stres nie zawsze niesie za sobą negatywne skutki, ponieważ bardzo często pojawia się w pozytywnych dla nas sytuacjach.

Na co dzień bardzo stresującymi sytuacjami mogą być przede wszystkim:

  • lęk,
  • zwolnienie z pracy, stażu,
  • ślub,
  • rozwód,
  • rozmowa o pracę,
  • śmierć członka rodziny,
  • spotkanie towarzyskie, firmowe.

Oczywiście przyczyn stresu jest naprawdę znacznie więcej, dlatego też warto starać się go unikać, jak tylko jest to możliwe. W życiu codziennym jest wiele sytuacji, które niestety wywołują u nas negatywne emocje.

Stres ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i życie, dlatego też powinniśmy starać się mu zapobiec, jednak niestety nie zawsze mamy taką możliwość. Warto wykonywać różne relaksujące ćwiczenia, które pozwolą zapomnieć o przykrych i stresujących wydarzeniach.

Więcej w tej kategorii: Jesienny relaks dla ciała i ducha »
  • Czy peruki syntetyczne mogą zakryć łysienie?
    Czy peruki syntetyczne mogą zakryć łysienie?

    Chyba nie jest żadną tajemnicą to, że zdarzają się sytuacje, w których tracimy włosy. Najczęściej dzieje się tak w wyniku różnych chorób – najczęściej nowotworowych, a wypadanie włosów jest efektem chemioterapii.

    Written on piątek, 08 styczeń 2021 09:43
  • Stojak do dezynfekcji rąk podbija biura zapewniając bezpieczeństwo w pracy
    Stojak do dezynfekcji rąk podbija biura zapewniając bezpieczeństwo w pracy

    Dozowniki do dezynfekcji na biurkach, lampy UV-C, które na bieżąco dezynfekują powietrze, zamgławiacze, które po pracy odkażają przestrzeń biurową i stojak do dezynfekcji rąk z pomiarem temperatury na wejściu i w częściach wspólnych – tak biura chronią się i zabezpieczają swoich pracowników przed koronawirusem.

    Written on wtorek, 05 styczeń 2021 11:08
  • W Twoim domu brakuje pupila? Zanim się pojawi, odpowiednio się przygotuj!
    W Twoim domu brakuje pupila? Zanim się pojawi, odpowiednio się przygotuj!

    Dysponujesz wolnym czasem i przestrzenią, jesteś miłośnikiem zwierząt i czujesz, że w Twoim domu nadal kogoś brakuje? Zaproś pod swój dach czworonoga! Pies albo kot, zwłaszcza zaadoptowany ze schroniska odwdzięczy Ci się bezgraniczną miłością! Zanim jednak się pojawi, koniecznie odwiedź sklep zoologiczny i zaopatrz się w najważniejsze akcesoria!

    Written on czwartek, 31 grudzień 2020 11:22
  • Skutery oraz wózki elektryczne - sposoby na ułatwianie przemieszczania dla osób z niepełnosprawnościami.
    Skutery oraz wózki elektryczne - sposoby na ułatwianie przemieszczania dla osób z niepełnosprawnościami.

    Ograniczenie mobilności ruchowej sprawia, że czynności, które wcześniej wydawały się łatwe, zaczynają sprawiać dużą trudność. Dzięki nowoczesnym technologiom osoba z niepełnosprawnością ma możliwość pokonać cześć takich barier.

    Written on środa, 23 grudzień 2020 16:54
  • Zapalenie wyrostka sutkowatego - jak rozpoznać objawy i leczyć?
    Zapalenie wyrostka sutkowatego - jak rozpoznać objawy i leczyć?

    Zapalenie wyrostka sutkowego jest przypadłością najczęściej dotykającą najmłodszych pacjentów. Na szczęście współczesne metody leczenia, w tym antybiotykoterapia są w stanie pomóc w leczeniu tego problemu.

    Written on środa, 16 grudzień 2020 16:04