sobota, 26 wrzesień 2020 08:58

Jak wpływa stres na nasze zdrowie i życie?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)

Na stresujące sytuacje jesteśmy narażeni praktycznie codziennie. Nie tylko w pracy, czy w szkole, ale i również podczas jazdy samochodem, bądź nawet na spotkaniu z kimś ważny. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie mu zaradzić, ponieważ nie każdy jest tak samo pewny siebie. Stres oczywiście ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie oraz życie, dlatego też należy starać się go unikać, jak tylko możemy, jednak nie zawsze jest to możliwe.

 

Jak radzić sobie ze stresem?

W stresujących sytuacjach każdy radzi sobie inaczej. Zazwyczaj towarzyszą mu bardzo nieprzyjemne zjawiska takie jak na przykład spocone dłonie, czy znacznie bardziej przyśpieszone bicie serca. Są one oczywiście bardzo niezręczne, zwłaszcza jeśli jesteśmy w towarzystwie. Tak więc, jak im zaradzić? Czy jest to w ogóle możliwe? Najlepszą metodą na stres jest całkowite odprężenie i rozluźnienie. Bardzo efektywne są również ćwiczenia, które należy wykonywać na świeżym powietrzu. Dzięki temu świetnie się wyciszymy i zapomnimy o stresujących nas sytuacjach.

Stres towarzyszy prawie wszystkim, dlatego też każdy z osobna powinien mieć swoją własną metodę, aby nie zawładnął on naszymi uczuciami oraz zachowaniem. Niestety nie zawsze mamy na niego wpływ, dlatego też warto w takich sytuacjach pomyśleć o czymś przyjemnym, co jest dla nas bardzo korzystne. Może stresu nie da się całkowicie pozbyć, ale jednak można go opanować.

Przyczyny stresu, które pojawiają się na co dzień.

Jak już wcześniej było wspomniane, przyczyn stresu może być naprawdę wiele, a ich podłoże może być bardzo zróżnicowane. W życiu codziennym niestety ciągle się z nim zmagamy, ponieważ jesteśmy narażeni na różne niekomfortowe i nieprzyjemne sytuacje. Warto jednak pamiętać o tym, że stres nie zawsze niesie za sobą negatywne skutki, ponieważ bardzo często pojawia się w pozytywnych dla nas sytuacjach.

Na co dzień bardzo stresującymi sytuacjami mogą być przede wszystkim:

  • lęk,
  • zwolnienie z pracy, stażu,
  • ślub,
  • rozwód,
  • rozmowa o pracę,
  • śmierć członka rodziny,
  • spotkanie towarzyskie, firmowe.

Oczywiście przyczyn stresu jest naprawdę znacznie więcej, dlatego też warto starać się go unikać, jak tylko jest to możliwe. W życiu codziennym jest wiele sytuacji, które niestety wywołują u nas negatywne emocje.

Stres ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i życie, dlatego też powinniśmy starać się mu zapobiec, jednak niestety nie zawsze mamy taką możliwość. Warto wykonywać różne relaksujące ćwiczenia, które pozwolą zapomnieć o przykrych i stresujących wydarzeniach.

Więcej w tej kategorii: Jesienny relaks dla ciała i ducha »
  • Olej babassu - wszechstronny kosmetyk
    Olej babassu - wszechstronny kosmetyk

    Doskonała pielęgnacja włosów dzięki składnikom odżywczym prosto z brazylijskiej palmy. Olejek babassu stosowany jest w pielęgnacji skóry i włosów jako emolient. Głęboko nawilża, hamuje procesy starzenia i uelastycznia. To naturalny filtr przeciwsłoneczny. Dzięki kompleksowi witamin, kwasów tłuszczowych i fitosteroli olej babassu regeneruje włosy i reguluje procesy zachodzące w skórze głowy.

    Written on niedziela, 18 październik 2020 11:55
  • Podstawowe błędy popełniane przy aplikacji podkładu
    Podstawowe błędy popełniane przy aplikacji podkładu

    Z nawykami, które były utrwalane latami, trudno jest zawalczyć. Jeżeli całe swoje życie popełniałaś liczne błędy podczas aplikacji podkładu, istnieje niewielka szansa, że jutro zdarzy się cud i w końcu prawidłowo nałożyć swój podkład do twarzy. Nawyki można jednak zawsze zmienić. A zaraz się dowiesz, jak to zrobić, by od tej pory twój makijaż wyglądał perfekcyjnie.

    Written on niedziela, 18 październik 2020 11:52
  • Wiara w Boga w depresji
    Wiara w Boga w depresji

    Wiara jest Darem. Wiary trzeba szukać i nieustannie ją umacniać, ponieważ na świecie jest wiele zakusów czyhających na wiarę. Na świecie żyje wielu ludzi, spotykamy wiele sytuacji i zdarzeń, które osłabiają wiarę w człowieku. Dlatego ze wszystkich sił trzeba jej bronić w sobie. Wiara w Boga Ojca, w Jezusa Chrystusa i w Moc Ducha Świętego potrafi zdziałać cuda.

    Written on niedziela, 18 październik 2020 11:37
  • Jak zmieniał się kanon piękna kobiecego
    Jak zmieniał się kanon piękna kobiecego

    Kanon piękna. Czym jest? To umowny zespół cech jakie powinna posiadać kobieta aby powszechnie zostać uznaną za piękną. Oczywiście mowa o cechach zewnętrznych, fizycznych, takich jak długie szczupłe nogi czy wydatne usta.

    Written on niedziela, 18 październik 2020 11:24
  • Opiekuńcza siła feng-shui
    Opiekuńcza siła feng-shui

    Starochińska nauka o życiu w harmonii znajduje coraz liczniejszą rzeszę fanów. We współczesnej formie propaguje również wykorzystanie roślin

    Written on niedziela, 18 październik 2020 11:12