sobota, 26 wrzesień 2020 08:58

Jak wpływa stres na nasze zdrowie i życie?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)

Na stresujące sytuacje jesteśmy narażeni praktycznie codziennie. Nie tylko w pracy, czy w szkole, ale i również podczas jazdy samochodem, bądź nawet na spotkaniu z kimś ważny. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie mu zaradzić, ponieważ nie każdy jest tak samo pewny siebie. Stres oczywiście ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie oraz życie, dlatego też należy starać się go unikać, jak tylko możemy, jednak nie zawsze jest to możliwe.

 

Jak radzić sobie ze stresem?

W stresujących sytuacjach każdy radzi sobie inaczej. Zazwyczaj towarzyszą mu bardzo nieprzyjemne zjawiska takie jak na przykład spocone dłonie, czy znacznie bardziej przyśpieszone bicie serca. Są one oczywiście bardzo niezręczne, zwłaszcza jeśli jesteśmy w towarzystwie. Tak więc, jak im zaradzić? Czy jest to w ogóle możliwe? Najlepszą metodą na stres jest całkowite odprężenie i rozluźnienie. Bardzo efektywne są również ćwiczenia, które należy wykonywać na świeżym powietrzu. Dzięki temu świetnie się wyciszymy i zapomnimy o stresujących nas sytuacjach.

Stres towarzyszy prawie wszystkim, dlatego też każdy z osobna powinien mieć swoją własną metodę, aby nie zawładnął on naszymi uczuciami oraz zachowaniem. Niestety nie zawsze mamy na niego wpływ, dlatego też warto w takich sytuacjach pomyśleć o czymś przyjemnym, co jest dla nas bardzo korzystne. Może stresu nie da się całkowicie pozbyć, ale jednak można go opanować.

Przyczyny stresu, które pojawiają się na co dzień.

Jak już wcześniej było wspomniane, przyczyn stresu może być naprawdę wiele, a ich podłoże może być bardzo zróżnicowane. W życiu codziennym niestety ciągle się z nim zmagamy, ponieważ jesteśmy narażeni na różne niekomfortowe i nieprzyjemne sytuacje. Warto jednak pamiętać o tym, że stres nie zawsze niesie za sobą negatywne skutki, ponieważ bardzo często pojawia się w pozytywnych dla nas sytuacjach.

Na co dzień bardzo stresującymi sytuacjami mogą być przede wszystkim:

  • lęk,
  • zwolnienie z pracy, stażu,
  • ślub,
  • rozwód,
  • rozmowa o pracę,
  • śmierć członka rodziny,
  • spotkanie towarzyskie, firmowe.

Oczywiście przyczyn stresu jest naprawdę znacznie więcej, dlatego też warto starać się go unikać, jak tylko jest to możliwe. W życiu codziennym jest wiele sytuacji, które niestety wywołują u nas negatywne emocje.

Stres ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i życie, dlatego też powinniśmy starać się mu zapobiec, jednak niestety nie zawsze mamy taką możliwość. Warto wykonywać różne relaksujące ćwiczenia, które pozwolą zapomnieć o przykrych i stresujących wydarzeniach.

Więcej w tej kategorii: Jesienny relaks dla ciała i ducha »
  • Najlepsze miejsca na eventy w Warszawie. Przewodnik po topowych lokalizacjach
    Najlepsze miejsca na eventy w Warszawie. Przewodnik po topowych lokalizacjach

    Warszawa, dynamicznie rozwijająca się metropolia i centrum biznesowe Polski, oferuje szeroki wybór miejsc idealnych do organizacji różnorodnych eventów. Niezależnie od tego, czy planujesz konferencję, bankiet, spotkanie firmowe czy kameralny event, stolica ma wiele do zaoferowania. Oto przewodnik po topowych lokalizacjach na eventy w Warszawie, które zapewnią niezapomniane wrażenia i sukces każdego wydarzenia.

    Napisano środa, 22 maj 2024 21:51
  • Adriana Porowska nową wiceprezydentką Warszawy
    Adriana Porowska nową wiceprezydentką Warszawy

    W wyniku ostatnich wyborów samorządowych w Warszawie, doszło do istotnych zmian w składzie zarządu miasta. Jedną z najważniejszych zmian, jest mianowanie Adriany Porowskiej na stanowisko wiceprezydentki, co podkreśla świeże podejście do zarządzania miastem. Porowska, związana z ruchem Polska 2050, zyskała uznanie, dzięki swojemu zaangażowaniu w politykę społeczną oraz zdolności do pracy zespołowej.

    Napisano środa, 22 maj 2024 08:59
  • Wypadek na budowie w Warszawie - dwaj pracownicy poważnie ranni
    Wypadek na budowie w Warszawie - dwaj pracownicy poważnie ranni

    Na budowie 18 - kondygnacyjnego hotelu, przy ulicy Grenadierów na warszawskiej Pradze Południe, doszło do poważnego wypadku, w wyniku którego dwaj pracownicy spadli z 18. na 13. piętro. Incydent miał miejsce w godzinach porannych i skutkował poważnymi obrażeniami, obu poszkodowanych.

    Napisano wtorek, 21 maj 2024 13:27
  • Wybór idealnej taśmy samoprzylepnej - kluczowe czynniki do rozważenia
    Wybór idealnej taśmy samoprzylepnej - kluczowe czynniki do rozważenia

    Za każdym razem, gdy otwieramy paczkę, jesteśmy z nią w kontakcie. Taśma samoprzylepna to nieoceniony pomocnik w codziennych zadaniach - od pakowania prezentów, przez prace manualne, aż po profesjonalne zastosowania w logistyce i przemyśle. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak wiele różnych rodzajów taśm samoprzylepnych istnieje na rynku?

    Napisano wtorek, 21 maj 2024 08:04
  • Klockownia na warszawskim Bemowie - nowa atrakcja dla dzieci
    Klockownia na warszawskim Bemowie - nowa atrakcja dla dzieci

    Warszawa, zyska niebawem nową atrakcję, która zrewolucjonizuje sposób, w jaki dzieci spędzają wolny czas. Już 1 czerwca, w Dzień Dziecka, na ulicy Górczewskiej 218 zostanie otwarte największe w Polsce centrum edukacyjno – rozrywkowe, skierowane do najmłodszych - Klockownia. Inicjatywa ta, zlokalizowana w miejscu byłego supermarketu Tesco, obiecuje dostarczyć dzieciom nieskończoną ilość radości i kreatywnego wyzwania.

    Napisano poniedziałek, 20 maj 2024 09:45