piątek, 26 listopad 2021 16:15

Fitness na trampolinach – wypróbuj czegoś nowego!

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
fitness na trampolinach w Warszawie fitness na trampolinach w Warszawie pixabay

Szukasz alternatywy dla zwyczajnych zajęć fitness? Pomyśl o skorzystaniu z fitnessu na trampolinach!

Gdy zwykłe zajęcia fitness są już dla Ciebie zbyt nudne, warto zdecydować się na coś zupełnie nowego. Doskonałym pomysłem może być w tym przypadku fitness na trampolinach. Jak można skorzystać z tego typu aktywności? Dlaczego warto ją wybrać?

Fitness na trampolinach – dlaczego warto?

Po jakiś czasie zwykłe zajęcia fitness mogą przestać budzić zainteresowanie. Ciągle te same aktywności mogą także powodować mniejszą motywację, a tym samym gorsze wyniki sportowe. W takiej sytuacji warto zdecydować się na coś nowego, na przykład na fitness na trampolinach.

Skakanie na trampolinach to doskonałe zajęcie nie tylko dla dzieci, ale również dla osób dorosłych. Według badań korzystanie z trampolin angażuje znacznie więcej mięśni niż bieganie i przy tym pozwala na uzyskanie o wiele lepszej efektywności aktywności fizycznej.

Wśród najważniejszych zalet związanych ze skakaniem na trampolinach znajdują się:

  • Efektywniejsza koordynacja ruchowa – możliwe jest uzyskanie lepszej elastyczności, równowagi i gibkości ciała,
  • Wspomaga pracę wielu partii mięśniowych – doskonale działa nie tylko na mięśnie nóg, ale również rąk, pleców oraz brzucha,
  • Powoduje poprawę kondycji – fitness na trampolinach sprawia, że dbanie o kondycję całego ciała jest jeszcze łatwiejsze,
  • Przyspieszenie przemiany materii – lepszy metabolizm powoduje, że można szybciej spalać kalorie,
  • Pomaga w kształtowaniu sylwetki – pozwala na uzyskanie lepszej figury, między innymi modeluje talię, uda oraz pośladki.

Trampoliny – fitness w domu czy w parku trampolin?

Obecnie można skorzystać z fitness na trampolinach w Warszawie oraz w wielu innych miastach w Polsce. Ponadto można też ćwiczyć w domu. Jaką opcję wybrać?

Obecnie Warszawa jest jednym z tych miast w Polsce, gdzie do dyspozycji osób zainteresowanych skakaniem na trampolinach jest wiele parków trampolin. Zapewniają one dostęp do nowoczesnego zaplecza, w tym nie tylko do samych trampolin do skakania, ale także innego wyposażenia, które powoduje, że aktywność fizyczna staje się jeszcze bardziej ekscytująca i pozwala na uzyskanie lepszych efektów. Osoby, które chciałyby wybrać się na fitness na trampolinach w Warszawie, mogą również zdecydować się na szereg zajęć dodatkowych w tym zakresie, między innymi na gimnastykę artystyczną, parkour czy tricking, które prowadzone są pod okiem doświadczonych instruktorów.

Głównym minusem ćwiczenia w parkach trampolin jest cena, ponieważ każde wejście do parku związane jest z opłatą. Stąd też jako alternatywa dla parków trampolin w mieście jak Warszawa można zdecydować się na zakupienie trampoliny do ćwiczeń w domu. W sprzedaży można znaleźć różne typy trampolin doskonałe do ćwiczenia we własnym zakresie. W internecie natomiast można wyszukać wiele typów zestawów ćwiczeniowych przeznaczonych właśnie na trampolinę. W tym przypadku ponosi się tylko jednorazowy koszt związany z zakupieniem trampoliny.

Jak ćwiczyć na trampolinach?

Osoby, które chciałyby zdecydować się na fitness na trampolinach, mogą wykonywać na nich różnorodne ćwiczenia.

Trampoliny pozwalają na angażowanie wielu partii mięśniowych, co powoduje, że można wyszukać także takie zestawy ćwiczeniowe, które umożliwiają skoncentrowanie się na określonych partiach ciała, na przykład na brzuchu czy na pośladkach.

W sieci czeka wiele gotowych treningów, które można wykorzystać zarówno w przypadku samodzielnego ćwiczenia w domu, jak i podczas wizyty w parkach trampolin.

Gdzie można skorzystać z fitnessu na trampolinach?

Obecnie fitness na trampolinach jest możliwy w praktycznie każdym parku trampolin w Polsce. Wystarczy tylko wykupić bilet oraz zabrać ze sobą na miejsce strój sportowy, w którym łatwo można wykonywać ćwiczenia. Konieczne będą także specjalne skarpetki o antypoślizgowej podeszwie.

Gdy chodzi o fitness na trampolinach w Warszawie cena związana z wejściem do parku trampolin rozpoczyna się od około 20 złotych za jedną godzinę, natomiast wtedy, gdy kupuje się karnet, można uzyskać niższą cenę za wejście bez limitowanego czasu. Z cennikami biletów można bliżej zapoznać się online.

 

  • Co na kaca? Skuteczne domowe sposoby na złagodzenie objawów
    Co na kaca? Skuteczne domowe sposoby na złagodzenie objawów

    Kac to efekt nadmiernego spożycia alkoholu, który objawia się bólem głowy, nudnościami, odwodnieniem i ogólnym osłabieniem. Aby złagodzić jego objawy i przyspieszyć regenerację organizmu, warto sięgnąć po domowe sposoby na kaca. Sprawdź, jak skutecznie radzić sobie z kacem i co pomaga przywrócić równowagę po zakrapianej imprezie.

    Napisano czwartek, 06 luty 2025 16:00
  • Zatrzymano mężczyznę strzelającego w autobusie linii 119
    Zatrzymano mężczyznę strzelającego w autobusie linii 119

    Policja zatrzymała mężczyznę, podejrzanego o uszkodzenie szyby w warszawskim autobusie linii 119. 36-letni obywatel Polski był wcześniej notowany za znieważenie oraz posiadanie narkotyków. Mężczyzna oddał trzy strzały po odmowie okazania prawa jazdy przez kierowcę.

    Napisano czwartek, 06 luty 2025 10:19
  • Atak na kierowcę - pasażer strzelał w autobusie
    Atak na kierowcę - pasażer strzelał w autobusie

    We wtorek wieczorem, miało miejsce szokujące zdarzenie. Przypadkowy mężczyzna oddał kilka strzałów w autobusie linii 119. Na szczęście, nikomu nic się nie stało. Policja bada okoliczności zdarzenia i poszukuje sprawcy.

    Napisano środa, 05 luty 2025 10:48
  • Zerwanie więzadła w kolanie – objawy, przyczyny i metody leczenia
    Zerwanie więzadła w kolanie – objawy, przyczyny i metody leczenia

    Zerwanie więzadła w kolanie to poważny problem. Poznaj objawy, metody diagnozy i skuteczne leczenie. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć gdzie w Warszawie zdiagnozować uraz i udać się na zabieg.

    Napisano wtorek, 04 luty 2025 16:10
  • Zderzenie trzech pojazdów na alei Prymasa Tysiąclecia - utrudnienia w ruchu
    Zderzenie trzech pojazdów na alei Prymasa Tysiąclecia - utrudnienia w ruchu

    W alei Prymasa Tysiąclecia doszło do zderzenia trzech pojazdów. W kolizji uczestniczyły dwa samochody osobowe oraz auto dostawcze. Wypadek spowodował znaczne utrudnienia w ruchu w kierunku trasy S8 oraz Marek. Policja prowadzi działania na miejscu zdarzenia.

    Napisano wtorek, 04 luty 2025 12:19