piątek, 26 listopad 2021 16:15

Fitness na trampolinach – wypróbuj czegoś nowego!

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
fitness na trampolinach w Warszawie fitness na trampolinach w Warszawie pixabay

Szukasz alternatywy dla zwyczajnych zajęć fitness? Pomyśl o skorzystaniu z fitnessu na trampolinach!

Gdy zwykłe zajęcia fitness są już dla Ciebie zbyt nudne, warto zdecydować się na coś zupełnie nowego. Doskonałym pomysłem może być w tym przypadku fitness na trampolinach. Jak można skorzystać z tego typu aktywności? Dlaczego warto ją wybrać?

Fitness na trampolinach – dlaczego warto?

Po jakiś czasie zwykłe zajęcia fitness mogą przestać budzić zainteresowanie. Ciągle te same aktywności mogą także powodować mniejszą motywację, a tym samym gorsze wyniki sportowe. W takiej sytuacji warto zdecydować się na coś nowego, na przykład na fitness na trampolinach.

Skakanie na trampolinach to doskonałe zajęcie nie tylko dla dzieci, ale również dla osób dorosłych. Według badań korzystanie z trampolin angażuje znacznie więcej mięśni niż bieganie i przy tym pozwala na uzyskanie o wiele lepszej efektywności aktywności fizycznej.

Wśród najważniejszych zalet związanych ze skakaniem na trampolinach znajdują się:

  • Efektywniejsza koordynacja ruchowa – możliwe jest uzyskanie lepszej elastyczności, równowagi i gibkości ciała,
  • Wspomaga pracę wielu partii mięśniowych – doskonale działa nie tylko na mięśnie nóg, ale również rąk, pleców oraz brzucha,
  • Powoduje poprawę kondycji – fitness na trampolinach sprawia, że dbanie o kondycję całego ciała jest jeszcze łatwiejsze,
  • Przyspieszenie przemiany materii – lepszy metabolizm powoduje, że można szybciej spalać kalorie,
  • Pomaga w kształtowaniu sylwetki – pozwala na uzyskanie lepszej figury, między innymi modeluje talię, uda oraz pośladki.

Trampoliny – fitness w domu czy w parku trampolin?

Obecnie można skorzystać z fitness na trampolinach w Warszawie oraz w wielu innych miastach w Polsce. Ponadto można też ćwiczyć w domu. Jaką opcję wybrać?

Obecnie Warszawa jest jednym z tych miast w Polsce, gdzie do dyspozycji osób zainteresowanych skakaniem na trampolinach jest wiele parków trampolin. Zapewniają one dostęp do nowoczesnego zaplecza, w tym nie tylko do samych trampolin do skakania, ale także innego wyposażenia, które powoduje, że aktywność fizyczna staje się jeszcze bardziej ekscytująca i pozwala na uzyskanie lepszych efektów. Osoby, które chciałyby wybrać się na fitness na trampolinach w Warszawie, mogą również zdecydować się na szereg zajęć dodatkowych w tym zakresie, między innymi na gimnastykę artystyczną, parkour czy tricking, które prowadzone są pod okiem doświadczonych instruktorów.

Głównym minusem ćwiczenia w parkach trampolin jest cena, ponieważ każde wejście do parku związane jest z opłatą. Stąd też jako alternatywa dla parków trampolin w mieście jak Warszawa można zdecydować się na zakupienie trampoliny do ćwiczeń w domu. W sprzedaży można znaleźć różne typy trampolin doskonałe do ćwiczenia we własnym zakresie. W internecie natomiast można wyszukać wiele typów zestawów ćwiczeniowych przeznaczonych właśnie na trampolinę. W tym przypadku ponosi się tylko jednorazowy koszt związany z zakupieniem trampoliny.

Jak ćwiczyć na trampolinach?

Osoby, które chciałyby zdecydować się na fitness na trampolinach, mogą wykonywać na nich różnorodne ćwiczenia.

Trampoliny pozwalają na angażowanie wielu partii mięśniowych, co powoduje, że można wyszukać także takie zestawy ćwiczeniowe, które umożliwiają skoncentrowanie się na określonych partiach ciała, na przykład na brzuchu czy na pośladkach.

W sieci czeka wiele gotowych treningów, które można wykorzystać zarówno w przypadku samodzielnego ćwiczenia w domu, jak i podczas wizyty w parkach trampolin.

Gdzie można skorzystać z fitnessu na trampolinach?

Obecnie fitness na trampolinach jest możliwy w praktycznie każdym parku trampolin w Polsce. Wystarczy tylko wykupić bilet oraz zabrać ze sobą na miejsce strój sportowy, w którym łatwo można wykonywać ćwiczenia. Konieczne będą także specjalne skarpetki o antypoślizgowej podeszwie.

Gdy chodzi o fitness na trampolinach w Warszawie cena związana z wejściem do parku trampolin rozpoczyna się od około 20 złotych za jedną godzinę, natomiast wtedy, gdy kupuje się karnet, można uzyskać niższą cenę za wejście bez limitowanego czasu. Z cennikami biletów można bliżej zapoznać się online.

 

  • Obchody Narodowego Święta Niepodległości w Warszawie
    Obchody Narodowego Święta Niepodległości w Warszawie

    W Warszawie, 11 listopada, odbędą się liczne wydarzenia z okazji Narodowego Święta Niepodległości. Uczestnicy będą mogli wziąć udział w koncercie „Wspólna Niepodległa” na Cytadeli, a także w Marszu Niepodległości i 34. Biegu Niepodległości. W związku z obchodami, zostaną wprowadzone zmiany w organizacji ruchu, a komunikacja miejska będzie kursować na zmodyfikowanych trasach.

    Napisano piątek, 08 listopad 2024 11:18
  • Prokuratura warszawska rozszerza zarzuty wobec 26-latka zatrzymanego za oszustwa
    Prokuratura warszawska rozszerza zarzuty wobec 26-latka zatrzymanego za oszustwa

    Prokuratura Rejonowa Warszawa Praga Północ, poinformowała o rozszerzeniu zarzutów wobec 26-letniego mężczyzny, zatrzymanego przez policję w kwietniu tego roku. Mężczyzna, podejrzany o oszustwa na szkodę seniorki z warszawskiego Targówka, przebywa obecnie w tymczasowym areszcie. Nowe dowody wykazują, że młody mężczyzna był odpowiedzialny za kolejne cztery przestępstwa, które spowodowały łączne straty sięgające prawie 115 tysięcy złotych.

    Napisano czwartek, 07 listopad 2024 11:46
  • Mały mebel o ogromnym potencjale – jak kontenerki biurowe wspomagają organizację przestrzeni biurowej
    Mały mebel o ogromnym potencjale – jak kontenerki biurowe wspomagają organizację przestrzeni biurowej

    W aranżacji przestrzeni biurowej najczęściej stawia się na klasyczny zestaw mebli: biurko, szafę, regał lub ewentualnie niewielką komodę do przechowywania rzadziej używanych przedmiotów. Jednakże taki podstawowy układ często nie odpowiada na wszystkie potrzeby związane z codzienną pracą biurową. Właśnie tutaj z pomocą przychodzą kontenerki biurowe, które – mimo niewielkich rozmiarów – oferują szereg praktycznych rozwiązań, wzbogacających funkcjonalność biura. Sprawdźmy, jakie korzyści mogą one przynieść.

    Napisano czwartek, 07 listopad 2024 09:51
  • Zatrzymanie podejrzanego o rozbój w Warszawie
    Zatrzymanie podejrzanego o rozbój w Warszawie

    Skuteczna akcja warszawskiej policji, doprowadziła do zatrzymania 29-letniego obywatela Ukrainy, podejrzanego o dokonanie rozboju na Pradze Północ. Mężczyzna jest oskarżony o napad na 54-letniego mieszkańca Warszawy, który stracił portfel z pieniędzmi i dokumentami. Policjanci z Komendy Rejonowej Warszawa VI, szybko zidentyfikowali sprawcę.

    Napisano środa, 06 listopad 2024 10:11
  • Młody diler narkotyków zatrzymany na Pradze Północ
    Młody diler narkotyków zatrzymany na Pradze Północ

    Intensywne działania operacyjne policjantów z Pragi Północ, Białołęki, Targówka oraz stołecznych wywiadowców, zakończyły się sukcesem w walce z przestępczością narkotykową. Policja zatrzymała 20-letniego dilera, który miał przy sobie znaczne ilości narkotyków oraz substancji psychotropowych, z których można było przygotować ponad 1400 porcji handlowych. Sąd zastosował wobec niego areszt tymczasowy na trzy miesiące. Mężczyźnie grozi do 10 lat więzienia.

    Napisano wtorek, 05 listopad 2024 11:05