czwartek, 03 luty 2022 09:16

Jak zadbać o zgrabną sylwetkę?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
rosamedclinic rosamedclinic

Zdobycie wymarzonej sylwetki i jej utrzymanie to ogromne wyzwanie. To nie tylko zmiana sposobu odżywiania się, uprawianie sportu, ale również zmiana nawyków i wprowadzenie zabiegów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Tylko dzięki wielokierunkowym działaniom jest możliwe utrzymanie sylwetki na dłużej.

 

 

Jakie zabiegi wybrać, aby zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować sylwetkę?

W gabinetach kosmetologicznych jest ogromny wybór zabiegów modelujących sylwetkę i wyszczuplających. Jednak, które z nich są najskuteczniejsze?

Jakie nawyki wprowadzić, aby cieszyć się smukłą sylwetką?

  •         Odpowiednia, zbilansowana dieta – aby dieta przyniosła oczekiwane skutki powinna składać się z pięciu posiłków spożywanych o regularnych porach, jadłospis powinien zawierać duże ilości warzyw i owoców, błonnika oraz białka, w diecie należy unikać cukru, dużej ilości węglowodanów oraz soli, które skutkują pojawieniem się nadprogramowych kilogramów. Ważne jest również picie dużej ilości wody, która zapobiega pojawieniu się obrzęków oraz wspomaga usuwanie toksyn z organizmu
  •         Regularne ćwiczenia – do osiągnięcia wymarzonej sylwetki niezbędne są również ćwiczenia, najskuteczniejsze są treningi typu cardio, które pozwalają na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki regularnym treningom nie tylko pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów ale również lepiej dotlenimy organizm, polepszymy samopoczucie oraz wzmocnimy mięśnie.
  • Obchody Narodowego Święta Niepodległości w Warszawie
    Obchody Narodowego Święta Niepodległości w Warszawie

    W Warszawie, 11 listopada, odbędą się liczne wydarzenia z okazji Narodowego Święta Niepodległości. Uczestnicy będą mogli wziąć udział w koncercie „Wspólna Niepodległa” na Cytadeli, a także w Marszu Niepodległości i 34. Biegu Niepodległości. W związku z obchodami, zostaną wprowadzone zmiany w organizacji ruchu, a komunikacja miejska będzie kursować na zmodyfikowanych trasach.

    Napisano piątek, 08 listopad 2024 11:18
  • Prokuratura warszawska rozszerza zarzuty wobec 26-latka zatrzymanego za oszustwa
    Prokuratura warszawska rozszerza zarzuty wobec 26-latka zatrzymanego za oszustwa

    Prokuratura Rejonowa Warszawa Praga Północ, poinformowała o rozszerzeniu zarzutów wobec 26-letniego mężczyzny, zatrzymanego przez policję w kwietniu tego roku. Mężczyzna, podejrzany o oszustwa na szkodę seniorki z warszawskiego Targówka, przebywa obecnie w tymczasowym areszcie. Nowe dowody wykazują, że młody mężczyzna był odpowiedzialny za kolejne cztery przestępstwa, które spowodowały łączne straty sięgające prawie 115 tysięcy złotych.

    Napisano czwartek, 07 listopad 2024 11:46
  • Mały mebel o ogromnym potencjale – jak kontenerki biurowe wspomagają organizację przestrzeni biurowej
    Mały mebel o ogromnym potencjale – jak kontenerki biurowe wspomagają organizację przestrzeni biurowej

    W aranżacji przestrzeni biurowej najczęściej stawia się na klasyczny zestaw mebli: biurko, szafę, regał lub ewentualnie niewielką komodę do przechowywania rzadziej używanych przedmiotów. Jednakże taki podstawowy układ często nie odpowiada na wszystkie potrzeby związane z codzienną pracą biurową. Właśnie tutaj z pomocą przychodzą kontenerki biurowe, które – mimo niewielkich rozmiarów – oferują szereg praktycznych rozwiązań, wzbogacających funkcjonalność biura. Sprawdźmy, jakie korzyści mogą one przynieść.

    Napisano czwartek, 07 listopad 2024 09:51
  • Zatrzymanie podejrzanego o rozbój w Warszawie
    Zatrzymanie podejrzanego o rozbój w Warszawie

    Skuteczna akcja warszawskiej policji, doprowadziła do zatrzymania 29-letniego obywatela Ukrainy, podejrzanego o dokonanie rozboju na Pradze Północ. Mężczyzna jest oskarżony o napad na 54-letniego mieszkańca Warszawy, który stracił portfel z pieniędzmi i dokumentami. Policjanci z Komendy Rejonowej Warszawa VI, szybko zidentyfikowali sprawcę.

    Napisano środa, 06 listopad 2024 10:11
  • Młody diler narkotyków zatrzymany na Pradze Północ
    Młody diler narkotyków zatrzymany na Pradze Północ

    Intensywne działania operacyjne policjantów z Pragi Północ, Białołęki, Targówka oraz stołecznych wywiadowców, zakończyły się sukcesem w walce z przestępczością narkotykową. Policja zatrzymała 20-letniego dilera, który miał przy sobie znaczne ilości narkotyków oraz substancji psychotropowych, z których można było przygotować ponad 1400 porcji handlowych. Sąd zastosował wobec niego areszt tymczasowy na trzy miesiące. Mężczyźnie grozi do 10 lat więzienia.

    Napisano wtorek, 05 listopad 2024 11:05