Jakie zabiegi wybrać, aby zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować sylwetkę?
W gabinetach kosmetologicznych jest ogromny wybór zabiegów modelujących sylwetkę i wyszczuplających. Jednak, które z nich są najskuteczniejsze?
- Icoone – jest to zabieg polegający na masażu próżniowym specjalistycznymi głowicami wyposażonymi w rolki z otworami, dzięki czemu podczas każdego ruchu głowicy wykonuje się ponad 1000 bodźców intensywnej stymulacji skóry. W wyniku zabiegu Icoone dochodzi do rozbijania tkanki tłuszczowej, usuwania zalegającego tłuszczu, zwiększenia jędrności skóry oraz zmniejszenia obrzęków limfatycznych. Dodatkowo zabieg prowadzi do pobudzenia metabolizmu oraz stymulacji fibroblastów do produkcji nowego kolagenu. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty zabieg wykonuje się 2-3 razy w tygodniu w serii 10-15 zabiegów.
- Ems – zabieg elektrostymulacji polega na stymulowaniu określonych grup mięśni za pomocą specjalnych elektrod wysyłających do mięśni impulsy elektromagnetyczne. Ma to za zadanie zwiększać ilość tkanki mięśniowej, a zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, dzięki czemu dochodzi do wymodelowania sylwetki i utraty kilku centymetrów w obwodach. Jest to również doskonała alternatywa dla osób nielubiących ćwiczyć. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty zabieg ems należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu.
Jakie nawyki wprowadzić, aby cieszyć się smukłą sylwetką?
- Odpowiednia, zbilansowana dieta – aby dieta przyniosła oczekiwane skutki powinna składać się z pięciu posiłków spożywanych o regularnych porach, jadłospis powinien zawierać duże ilości warzyw i owoców, błonnika oraz białka, w diecie należy unikać cukru, dużej ilości węglowodanów oraz soli, które skutkują pojawieniem się nadprogramowych kilogramów. Ważne jest również picie dużej ilości wody, która zapobiega pojawieniu się obrzęków oraz wspomaga usuwanie toksyn z organizmu
- Regularne ćwiczenia – do osiągnięcia wymarzonej sylwetki niezbędne są również ćwiczenia, najskuteczniejsze są treningi typu cardio, które pozwalają na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki regularnym treningom nie tylko pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów ale również lepiej dotlenimy organizm, polepszymy samopoczucie oraz wzmocnimy mięśnie.
