poniedziałek, 24 październik 2022 10:54

Jak dbać o włosy, aby były piękne i zdrowe?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
trycholog trycholog Źródło: pexels.com Licencja: https://www.pexels.com/photo-license/

Piękne, lśniące, zdrowe i ładnie układające się włosy to marzenie wielu osób. Jednak często zdarza się tak, że pod wpływem wielu czynników stają się one osłabione, matowe czy nawet zaczynają wypadać. Jak zatem dbać o włosy, aby były zdrowe i piękne blasku? Co zrobić, gdy podstawowe zabiegi pielęgnacyjne nie dadzą rezultatu?

 

Postaw na zrównoważoną dietę bogatą w różnorodne składniki odżywcze

Wiele osób skupia się na zewnętrznych zabiegach pielęgnacyjnych, gdy chce mieć ładnie wyglądające włosy. Warto jednak pamiętać o tym, że powinno się zadbać przede wszystkim o ich odpowiednie odżywienie. A witaminy czy minerały potrzebne do utrzymania włosów w dobrej kondycji można dostarczyć wraz z dietą. Powinna ona być zróżnicowana i dostarczać organizmowi m.in. cynku, selenu, krzem, witaminy z grupy B czy witaminy A i E. Jeżeli nie wiesz, jak ułożyć odpowiednio swoją dietę, zawsze możesz skonsultować się z lekarzem czy dietetykiem, którzy doradzą ci w tym zakresie. Przy dużych niedoborach określonych witamin w diecie, konieczna może się ich suplementacja, po badaniach i konsultacji z lekarzem.

Dobieraj odpowiednie kosmetyki

Odpowiednio dobrane kosmetyki będą doskonałym uzupełnieniem dla codziennej pielęgnacji włosów. Oprócz odżywiania będą chroniły je przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi. Dobierając je, zwróć uwagę na to, aby miały jak najprostszy skład i nie zawierały substancji takich jak SLS czy ropopochodnych. Unikach także produktów, które zawierają sztuczne barwniki i aromaty, czy substancje silnie spieniające. Pamiętaj też, że niektóre składniki naturalne często stosowane w produktach do włosów, mogą mieć duży wpływ na nie. Przykładowo rumianek ma działanie rozjaśniające włosy. Dobieraj kosmetyki do rodzaju włosów i ich potrzeb. Jeżeli często korzystasz z zabiegów termicznych jak np. suszenie, prostowanie czy kręcenie włosów, pamiętaj, aby stosować kosmetyki chroniące włosy przed wysokimi temperaturami.

W razie problemów udaj się do trychologa

Czasem jednak problem z włosami może się pogłębiać, mimo zdrowej diety czy odpowiedniej pielęgnacji kosmetykami. Wówczas rozwiązaniem może być wizyta u specjalisty, jakim jest trycholog. Po dokładnej analizie stanu skóry głowy i cebulek włosowych pomoże on w ustaleniu przyczyny wypadania włosów i dobierze właściwy sposób ich pielęgnacji oraz kurację, która ma na celu zapobieżenie ich wypadania. Warto pamiętać przy tym, że przyczyn wypadania włosów może być wiele, od nieodpowiedniej diety, poprzez nadmierną ilość inwazyjnych zabiegów kosmetycznych, aż po zmiany hormonalne w różnym wieku.

  • Najlepsze miejsca na eventy w Warszawie. Przewodnik po topowych lokalizacjach
    Najlepsze miejsca na eventy w Warszawie. Przewodnik po topowych lokalizacjach

    Warszawa, dynamicznie rozwijająca się metropolia i centrum biznesowe Polski, oferuje szeroki wybór miejsc idealnych do organizacji różnorodnych eventów. Niezależnie od tego, czy planujesz konferencję, bankiet, spotkanie firmowe czy kameralny event, stolica ma wiele do zaoferowania. Oto przewodnik po topowych lokalizacjach na eventy w Warszawie, które zapewnią niezapomniane wrażenia i sukces każdego wydarzenia.

    Napisano środa, 22 maj 2024 21:51
  • Adriana Porowska nową wiceprezydentką Warszawy
    Adriana Porowska nową wiceprezydentką Warszawy

    W wyniku ostatnich wyborów samorządowych w Warszawie, doszło do istotnych zmian w składzie zarządu miasta. Jedną z najważniejszych zmian, jest mianowanie Adriany Porowskiej na stanowisko wiceprezydentki, co podkreśla świeże podejście do zarządzania miastem. Porowska, związana z ruchem Polska 2050, zyskała uznanie, dzięki swojemu zaangażowaniu w politykę społeczną oraz zdolności do pracy zespołowej.

    Napisano środa, 22 maj 2024 08:59
  • Wypadek na budowie w Warszawie - dwaj pracownicy poważnie ranni
    Wypadek na budowie w Warszawie - dwaj pracownicy poważnie ranni

    Na budowie 18 - kondygnacyjnego hotelu, przy ulicy Grenadierów na warszawskiej Pradze Południe, doszło do poważnego wypadku, w wyniku którego dwaj pracownicy spadli z 18. na 13. piętro. Incydent miał miejsce w godzinach porannych i skutkował poważnymi obrażeniami, obu poszkodowanych.

    Napisano wtorek, 21 maj 2024 13:27
  • Wybór idealnej taśmy samoprzylepnej - kluczowe czynniki do rozważenia
    Wybór idealnej taśmy samoprzylepnej - kluczowe czynniki do rozważenia

    Za każdym razem, gdy otwieramy paczkę, jesteśmy z nią w kontakcie. Taśma samoprzylepna to nieoceniony pomocnik w codziennych zadaniach - od pakowania prezentów, przez prace manualne, aż po profesjonalne zastosowania w logistyce i przemyśle. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak wiele różnych rodzajów taśm samoprzylepnych istnieje na rynku?

    Napisano wtorek, 21 maj 2024 08:04
  • Klockownia na warszawskim Bemowie - nowa atrakcja dla dzieci
    Klockownia na warszawskim Bemowie - nowa atrakcja dla dzieci

    Warszawa, zyska niebawem nową atrakcję, która zrewolucjonizuje sposób, w jaki dzieci spędzają wolny czas. Już 1 czerwca, w Dzień Dziecka, na ulicy Górczewskiej 218 zostanie otwarte największe w Polsce centrum edukacyjno – rozrywkowe, skierowane do najmłodszych - Klockownia. Inicjatywa ta, zlokalizowana w miejscu byłego supermarketu Tesco, obiecuje dostarczyć dzieciom nieskończoną ilość radości i kreatywnego wyzwania.

    Napisano poniedziałek, 20 maj 2024 09:45