Wydrukuj tę stronę
czwartek, 03 luty 2022 09:16

Jak zadbać o zgrabną sylwetkę?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
rosamedclinic rosamedclinic

Zdobycie wymarzonej sylwetki i jej utrzymanie to ogromne wyzwanie. To nie tylko zmiana sposobu odżywiania się, uprawianie sportu, ale również zmiana nawyków i wprowadzenie zabiegów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Tylko dzięki wielokierunkowym działaniom jest możliwe utrzymanie sylwetki na dłużej.

 

 

Jakie zabiegi wybrać, aby zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować sylwetkę?

W gabinetach kosmetologicznych jest ogromny wybór zabiegów modelujących sylwetkę i wyszczuplających. Jednak, które z nich są najskuteczniejsze?

Jakie nawyki wprowadzić, aby cieszyć się smukłą sylwetką?

  •         Odpowiednia, zbilansowana dieta – aby dieta przyniosła oczekiwane skutki powinna składać się z pięciu posiłków spożywanych o regularnych porach, jadłospis powinien zawierać duże ilości warzyw i owoców, błonnika oraz białka, w diecie należy unikać cukru, dużej ilości węglowodanów oraz soli, które skutkują pojawieniem się nadprogramowych kilogramów. Ważne jest również picie dużej ilości wody, która zapobiega pojawieniu się obrzęków oraz wspomaga usuwanie toksyn z organizmu
  •         Regularne ćwiczenia – do osiągnięcia wymarzonej sylwetki niezbędne są również ćwiczenia, najskuteczniejsze są treningi typu cardio, które pozwalają na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki regularnym treningom nie tylko pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów ale również lepiej dotlenimy organizm, polepszymy samopoczucie oraz wzmocnimy mięśnie.